Bolo Integral sem Açúcar.

Receita bem saudável pois não utiliza açúcar e é repleta de fibras!!



 

Ingredientes:
1 xícara
de farinha de trigo integral
1/2 xícara
de farelo de trigo
1/2 xícara
de uva passa ou ameixa preta picada
1 xícara e meia
de aveia em flocos
1 colher (
de sopa) de fermento
4
bananas nanicas picadas
4 ovos inteiros
1/2 xícara
de óleo
1 xícara
de uva passa ou ameixa preta

 Misture a farinha integral, o farelo de trigo, a 1/2 xícara de uva passa (ou ameixas), a aveia e o fermento. Reserve.
Bata no liquidificador as bananas, os ovos, o óleo e a xícara de uva passa. Misture aos ingredientes reservados. Coloque em forma untada e asse em forno moderado.





11 comentários:

  1. Amiga show de receita! Minha nora e filho vão adorar!!! vou levar e mandar pra eles!
    Obrigada pelo carinho lá no blog, amiga!
    Beijos!
    P.S.: Essa semana eu consigo escrever pra vc...hehehe...mas acho que quando vc estiver on line no face a gente papeia. tá bem?

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  2. Falou que tem fibras eu adoro!!E ficou lindo o bolo! bjs

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  3. Que lindo esse bolo! Eu nunca provei bolo integral, muito menos sem açucar, mas queria provar para ver o gostinho.

    Bjs

    Andreia Braga

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  4. Ficou uma maravilha!

    Bolinho integral e sem açúcar, ótimo!!

    Beijos

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  5. Ficou lindo e ainda integral, bom demais.
    Bjs

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  6. que receita esperta minha linda. adoro demais da conta bolos assim. já copiei. beijos

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  7. Que delíca Inês amiga, creio que deve ficar o gostinho das frutas pela massa, muito boa a receita e ajuda a manter a forma, vc sempre arrebenta, parabéns!!!, bj♥kas e ótimo fim de semana p/ vc e família, Ana, ;)...

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  8. Olá Maria Inês, que receita ótima, amei! Beijinhos, Nane www.vovoqueensinou.blogspot.com

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  9. Amei esse bolo..ainda mais sem açucar tudo de bommmmmm

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  10. adorei!! vou fazer! valeu mesmo!

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  11. Este comentário foi removido por um administrador do blog.

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